V zadnjem času se vse več ljudi zanima za meditacijo. Zdaj je postalo jasno, da so prakse resnično učinkovit način za izboljšanje življenja, za vnos miru in harmonije v vaš notranji svet.

Ko sem prvič začel prakticirati meditacijo, sem se zaljubil v meditacijo s svečo. Dejstvo je, da mi je element ognja blizu, zato so bile te prakse še posebej globoke. Spomnim se, da sem nekoč, ko sem bil popolnoma izčrpan od vsakodnevnih težav, intuitivno začutil potrebo, da se usedem k sveči in opazujem njen plamen. Minilo je le deset minut in utrujenost je izginila, enostavno me je prevzela pozitiva.

Zgodil se je še en izjemen dogodek. Nekega dne, ko sem se pripravljala na zmenek (ki ni bil moj prvi), me je prevzel strašen dvom vase. Prižgal sem svečo. Čez nekaj časa sem začutil željo, da bi zaplesal okoli nje. In šel sem na zmenek, poln ognja in strasti. Povedal vam bom skrivnost, da je šlo odlično.

Možnosti meditacije na svečo

Pri teh meditacijah je super to, da ni nobenih omejitev! Ogenj lahko ogreje dušo, požge vse negativno, jo napolni s svetlobo, vzbuja zaupanje in daje strast. Saj veste, da marsikatero zle oči odstrani ogenj in molitev. Vse zato, ker je to element: čiščenje, izgorevanje odvečnega, zastarelega, motečega.

Toda to je tudi element strasti, ljubezni do življenja, plamena. Če vam teh lastnosti primanjkuje, vam jih lahko meditacija na ogenj da ob pravem času.

Te prakse tudi krepijo intuicijo in razvijajo koncentracijo ter pomagajo ustaviti tok misli. Sami opazujte, kako pogosteje začnete predvidevati določene dogodke. Tudi vaš spanec bo postal veliko globlji in mirnejši, omilile pa se bodo bolezni živčnega sistema in oči. Vaše srce bo postalo toplejše, odprto, napolnjeno.

Za koga je meditacija primerna in kdaj je najboljši čas zanjo?

Meditacija na svečo je zelo primerna ne le za odrasle, ampak tudi za razburljive, zaskrbljene in agresivne otroke. Ker je opazovanje iskric plamena lahko pomirjujoče, bo taka vsakodnevna praksa postopoma zmanjšala negativne lastnosti otroka.

Najboljši čas za vadbo je večer ali noč. Naj bodo vse ostale luči v prostoru ugasnjene, da se boste čim bolj zlili z energijo. Svečo postavite na razdaljo 60 cm od sebe ali jo premaknite nekoliko bližje. Glavna stvar je, da se počutite čim bolj udobno. Izklopite komunikacijo in si vzemite nekaj časa zase. Pozabite na tisto, kar vas je ali kar vas bo čakalo pred vrati te sobe.

Navodila po korakih

Meditacija po korakih s svečo vključuje številne funkcije:

Poskusite izvajati meditacijo o ognju večkrat na teden in opazite, kako se vaše življenje spreminja. Pazi. Analizirajte. Vaš samorazvoj se nadaljuje, postajate vedno boljši. Še naprej se razvijajte in kmalu boste občutili sadove svojega truda.

Ni skrivnost, da večina sodobnih ljudi pogosto doživlja opustošenje, izgubo moči, depresijo in nezadovoljstvo. V zvezi s tem se stanje fizičnega telesa, vključno z organi vida, poslabša. Enostavne in učinkovite vaje joge vam bodo pomagale uravnovesiti notranje stanje, doseči notranjo harmonijo in ravnovesje ter povrniti in ohraniti vid skozi vse življenje. Pogovorimo se o »trataki« – meditaciji za začetnike in hkrati čistilni tehniki za oči.

Trataka je poskus prevzeti nadzor nad vašo pozornostjo in zmanjšati raven neobvladljivega duševnega šuma (eden od »stranskih« učinkov tratake je izboljšan vid).

Tipična težava sodobnega mestnega prebivalca je utrujenost oči. Vzroki so lahko tudi dolgotrajno delo za računalnikom, slab zrak, premalo pitja vode, stres, naporna vožnja in neustrezna osvetlitev na delovnem mestu.

Da bi se znebili utrujenosti oči in preprečili prihodnje poslabšanje vida, je koristno izvajati vadbo joge Trataka.

To je posebna meditacija za oči, pri kateri morate svoj pogled usmeriti na najsvetlejši del plamena sveče.

Dovolj je, da to prakso izvajate enkrat na dan zvečer pred spanjem. Trataka deluje z Ajna čakro »Tretje oko«, zato ne le preprečuje očesne bolezni, ampak tudi povečuje intuicijo (videnje »skozi« ljudi in dinamiko situacij), spodbuja optimalno odločanje in izboljšuje kakovost sanj.

Trataka: tehnika izvedbe

1. Kontemplacija sveče se izvaja med sedenjem z ravnim hrbtom.
2. Sveča je nameščena tako, da je plamen v višini oči in na razdalji roke.
3. Preden razmišljate o sveči, za nekaj minut zaprite oči in umirite dihanje.
4. Odpremo oči in pogledamo svečo. Ne premikamo se, ne migamo. Trudimo se, da zrkla niti ne premaknemo. Skrivnost je v tem, da na začetku ne naprezate oči – potem solze ne bodo pritekle tako hitro. Če so vaše oči še vedno utrujene, jih mirno zaprite, počivajte 15-20 sekund, nato pa ponovno začnite razmišljati.
5. Spremljamo poskuse našega uma, da se potopi v misli. Če ugotovimo, da se nam v glavi vrti nekakšna misel, to dejstvo mirno povemo, nato pa misel spustimo iz glave »na svobodo«, namesto da bi se z mislimi borili, jih preprosto »ne mislimo«.
6. Če pogledamo plamen sveče, ga vidimo takšnega, kot je. Da, vemo, da so plameni posledica oksidacije ogljikovodikov. Vemo, da je vroče in da se na njem lahko opečeš. Vemo, da ima ime - "plamen". Toda med tratako je treba vse to znanje pozabiti. Prepogosto v življenju gledamo na nekaj skozi prizmo svojega znanja, ta prizma pa tisto, kar vidimo, popači do nerazpoznavnosti. Samo gledamo ogenj, pozabljamo, da se imenuje s to besedo. Gledamo, kako divja žival, ki ne pozna besed, gleda na gozdni požar.
7. Na koncu vaje zapremo oči za 2-3 minute in opazujemo »odtis« plamena sveče na mrežnici očesa, ki ga skušamo čim dlje obdržati pred svojim notranjim pogledom. znak, da je vse opravljeno pravilno: na neki točki iz našega polja vsi okoliški predmeti in njihovi obrisi izginejo iz vida in ostane le plamen sveče.

Po dolgem napornem dnevu, z negativnimi čustvi, z ekspanzivnimi obsesivnimi mislimi, uporabite preprosto meditacijo na svečo. To lahko storite sami doma. To vam ne bo vzelo veliko časa, ne bo zahtevalo predhodne priprave, ampak vam bo preprosto pomagalo, da se očistite negativnosti, ki se je nabrala ves dan ali celo dlje.

Čudovita meditacija na plamenu sveče - učinkovita vaja za odstranjevanje negativnosti

Za priporočeno domačo meditacijo na plamen sveče morate zavzeti udoben položaj, v katerem je vaše telo sproščeno in stabilno, svečo pa postaviti v višino oči. Tisti. vaš pogled naj pade na plamen ne od zgoraj, ampak od strani. Sedite v položaj za meditacijo – kateri koli položaj, ki vam je udoben. Prižgite svečo. Postavite ga na razdalji 50 cm od sebe, ne smete ga premikati bližje. Poglejte plamen. Ni se treba truditi zase, za ognjem ga občudovati, občudovati njegovo lepoto in popolnost. V samostojni meditaciji s svečo se mentalno obrnite na plamen, prosite, da vas očisti skrbi, pritožb, prejetih čez dan, in praznih nadležnih misli.

Spletna meditacija s svečo – vizualizacija plamena in čiščenje duše

Vsi vedo o mogočni moči ognjenega elementa. Pa tudi čarobna sposobnost plamena, da pritegne pozornost vseh, ki se znajdejo v bližini in padejo pod njegov urok. Zato se je med meditacijo veliko lažje osredotočiti na plamen sveče kot na kateri koli drug predmet. Zapri oči. Dihajte globoko in enakomerno. Sprostite se. Očistite svoj um tujih misli. In šele nato odprite oči in usmerite pogled na vroč plamen sveče. Osredotočite se na domačo meditacijo s svečo, predstavljajte si, da ste v samem središču ognjenega elementa.

Plamen vas napolni, očisti vašo dušo in pomiri vaše srce. Pustite v močnem meditacija s svečo vse tvoje skrbi in skrbi, vse tvoje težave in neuspehi, vse kar te muči in ti ne pusti naprej. Občutite, kako se težave, neuspehi in žalost topijo v plamenu. Ostanite v sproščenem stanju 20 minut, nato zaprite oči in poskusite doživeti neverjetne trenutke plamena, ki vstopa v vaše srce. Očiščevalna moč ognja prodre v vaše telo in vas napolni s svetlo, osvobajajočo energijo.

Brezplačna samomeditacija na svečo doma

Po predpisanem času meditacije na plamen sveče počasi odprite oči in izdihnite ves zrak v pljučih. Nato počasi in globoko vdihnite in se vrnite v sedanji čas, v svoje normalno stanje zavesti. Element ognja je najmočnejši od vseh obstoječih elementov. Ogenj požge vso negativnost, vso uničujočo energijo. Zato je tako prijetno in mirno sedeti ob ognju in tako enostavno v prostoru, kjer gorijo sveče.

Kontempliranje živega plamena sveče med samomeditacijo ima pozitiven učinek, ki harmonizira vaše vitalne energije. Prižiganje sveč priporočam, če je v hiši težko ozračje, če imate občutek, da se vam zgrinjajo oblaki nad glavo, da negativna energija napolnjuje vaš dom in vam preprečuje stabilizacijo odnosov med družinskimi člani. Pri meditaciji ob sveči je dobro, da si začetnik prižge umirjeno melodično glasbo in nekaj minut tiho sedi. Če ne želite razmišljati o ničemer, lahko preprosto opazujete plamen. Plamen je manifestacija

Meditacija je koristna, ker spravi misli in občutke v red. S pomočjo naše meditacije s svečo ne boste le opazili izboljšanja svojega stanja, ampak se boste tudi zlahka naučili meditirati, tudi če se tega lotevate prvič.

Zaradi prirojenih refleksov in zgodovinskega razvoja človeka kot vrste lahko nemoteno gledamo goreči ogenj. Dobesedno vabi in privlači poglede. Ko človek tiho gleda v plamene, se potopi vase, postane njegovo stanje zelo blizu meditativnemu. Vse kar morate storiti je, da se naučite delati s čakrami.

Meditacija s svečo

Seveda bi bilo zelo udobno sedeti na tleh blizu kamina ali prižgati ogenj v gozdu. Toda to je povsem neobvezno. Obstaja veliko varnejši način za meditacijo z ognjem v tihem in mirnem domačem okolju. Za začetek izberite svečo takšne dolžine, da vidite celoten plamen. To pomeni, da mora biti, ko ga postavite na mizo, v višini oči. Tako je ne boste gledali zviška. Zelo dobro je to meditacijo izvajati ob glasbi, ki vas pomirja in sprošča. Toda najbolj idealno zvočno ozadje je dež zunaj okna.

Torej, ko ste določili ustrezno mesto in položaj svoje sveče, se usedite in jo poglejte. Meditacija vključuje takšno koncentracijo, ki izključuje tuje misli. To je običajno najtežje za začetnike. Opazovanje ognja običajno pomaga odpraviti to motnjo. Če pa se vam v glavi porajajo kakšne misli, morate o njih vsekakor premisliti ali se o njih s kom celo pogovoriti. Toda med meditacijo jih je priporočljivo opustiti.

Kjer je ogenj, je toplota. In kjer je toplina, je mir. Poglej ogenj in se umiri. Izberete lahko eno od muder – položaj, v katerem se boste ves čas meditacije držali za roke in hkrati pozitivno vplivali na svoje telo. Takšna 10-15 minutna dnevna meditacija bo kmalu imela pozitiven učinek, ki ga bodo opazili vsi, ne le vi. Običajno se rezultati pokažejo v dveh tednih.

Zakaj je ogenj dober za meditacijo

Po najrazličnejših prepričanjih se ogenj pogosto izkaže za nekaj očiščevalnega. Včasih mu je predpisano božansko načelo. Obredi čiščenja, tako človeka kot prostora, so zelo pogosto povezani z elementom ognja. Ogenj tako uničuje negativno energijo. Zato se čez dan nakopičene negativnosti lažje znebite z meditacijo pred plamenom sveče. Samo izberite čas, da vas med celotno meditacijo ne bo nič motilo: niti najmanjši dodatni zvok.

Da bo prehod bolj neboleč in lažji, lahko poskusite meditirati postopoma, na primer med vožnjo z javnim prevozom. Ko ste dosegli rezultate meditacije o ognju, si lahko zdaj predstavljate plamen ali cel ogenj in opazujete, kako gori. Morda ne bo uspelo prvič, toda doma lahko vse popravite tako, da se vrnete k meditaciji s svečo.

Ko se boste po tej meditaciji vrnili v normalno stanje, boste lahko dosegli več. In meditacija Natalije Pravdine vam bo pomagala uresničiti vaše želje. Najboljše želje, in ne pozabite pritisniti gumbov in

20.07.2016 06:11

Sveča je pomočnik pri številnih zarotah in obredih. Ezoterični praktiki pogosto uporabljajo sveče. IN...