V poslednej dobe sa čoraz viac ľudí zaujíma o meditáciu. Teraz sa ukázalo, že praktiky sú skutočne efektívnym spôsobom, ako zlepšiť život, priniesť pokoj a harmóniu do vášho vnútorného sveta.

Keď som prvýkrát začal praktizovať meditáciu, zamiloval som sa do meditácie pri sviečkach. Faktom je, že živel ohňa je mi blízky, a preto boli tieto praktiky obzvlášť hlboké. Pamätám si, ako som raz, keď som bol úplne vyčerpaný každodennými ťažkosťami, intuitívne cítil potrebu sadnúť si blízko sviečky a sledovať jej plameň. Prešlo iba desať minút a únava zmizla, jednoducho ma premohla pozitivita.

Došlo k ďalšiemu pozoruhodnému incidentu. Jedného dňa, keď som sa pripravoval na rande (nie moje prvé), premohli ma strašné pochybnosti o sebe. Zapálil som sviečku. Po chvíli som pocítil nutkanie tancovať okolo nej. A išiel som na rande, plné ohňa a vášne. Poviem vám tajomstvo, že to dopadlo skvele.

Možnosti meditácie na sviečke

Na týchto meditáciách je skvelé, že neexistujú žiadne obmedzenia! Oheň môže zahriať dušu, spáliť všetko negatívne, naplniť ju svetlom, vzbudiť dôveru a dať vášeň. Viete, že veľa zlých očí sa odstráni ohňom a modlitbou. Všetko preto, že toto je prvok: čistenie, spaľovanie prebytkov, zastarané, zasahujúce.

Ale to je tiež prvok vášne, lásky k životu, plameňa. Ak vám tieto vlastnosti chýbajú, meditácia v ohni ich môže dať v správny čas.

Tieto praktiky tiež posilňujú intuíciu a rozvíjajú koncentráciu, čím pomáhajú zastaviť tok myšlienok. Sami na sebe pozorujte, ako začnete častejšie predvídať určité udalosti. Aj váš spánok sa stane oveľa hlbším a pokojnejším, zmiernia sa choroby nervového systému a očí. Vaše srdce bude teplejšie, otvorené, naplnené.

Pre koho je meditácia vhodná a kedy je na ňu najvhodnejší čas?

Meditácia na sviečke je veľmi vhodná nielen pre dospelých, ale aj pre vzrušujúce, úzkostné a agresívne deti. Keďže sledovanie iskier plameňa môže byť upokojujúce, takáto každodenná prax postupne zníži negatívne vlastnosti dieťaťa.

Najlepší čas na cvičenie je večer alebo noc. Nechajte zhasnúť všetky ostatné svetlá v miestnosti, aby ste čo najviac splynuli s energiou. Sviečku umiestnite do vzdialenosti 60 cm od vás, prípadne ju posuňte trochu bližšie. Hlavná vec je, že sa cítite čo najpohodlnejšie. Vypnite komunikáciu a doprajte si čas pre seba. Zabudnite na to, čo bolo alebo čo vás bude čakať za dverami tejto miestnosti.

Pokyny krok za krokom

Meditácia krok za krokom so sviečkou obsahuje množstvo funkcií:

Skúste niekoľkokrát týždenne robiť meditáciu s ohňom a všimnite si, ako sa váš život mení. Sledujte. Analyzovať. Váš sebarozvoj pokračuje, stávate sa lepšími a lepšími. Pokračujte v rozvoji a čoskoro zažijete ovocie svojho úsilia.

Nie je žiadnym tajomstvom, že väčšina moderných ľudí často zažíva devastáciu, stratu sily, depresie a nespokojnosť. V súvislosti s tým sa zhoršuje stav fyzického tela, vrátane orgánov zraku. Jednoduché a efektívne cvičenia jogy vám pomôžu vyrovnať váš vnútorný stav, dosiahnuť vnútornú harmóniu a rovnováhu a obnoviť a udržať víziu počas celého života. Povedzme si niečo o „tratake“ – meditácii pre začiatočníkov a zároveň čistiacej technike pre oči.

Trataka je pokus o ovládnutie vašej pozornosti a zníženie úrovne nekontrolovateľného duševného hluku (jedným z „vedľajších“ účinkov trataky je zlepšenie videnia).

Typickým problémom moderného mestského obyvateľa je únava očí. Príčinou môže byť aj dlhodobá práca na počítači, zlá kvalita ovzdušia, nedostatočné pitie vody, stres, namáhavé šoférovanie a nesprávne osvetlenie na pracovisku.

Aby ste sa zbavili únavy očí a zabránili budúcemu zhoršeniu zraku, je užitočné cvičiť jogu Trataka.

Ide o špeciálnu meditáciu pre oči, pri ktorej je potrebné sústrediť svoj pohľad na najjasnejšiu časť plameňa sviečky.

Túto prax stačí robiť raz denne večer pred spaním. Trataka pracuje s Ajna čakrou „Tretie oko“, preto nielen predchádza očným chorobám, ale zvyšuje aj intuíciu (videnie „cez“ ľudí a dynamiku situácií), podporuje optimálne rozhodovanie a zlepšuje kvalitu snov.

Trataka: technika prevedenia

1. Kontemplácia sviečky sa vykonáva v sede s rovným chrbtom.
2. Sviečka je umiestnená tak, aby plameň bol vo výške očí a na dĺžku paže.
3. Pred uvažovaním o sviečke nezabudnite na niekoľko minút zavrieť oči a upokojiť dýchanie.
4. Otvoríme oči a pozrieme sa na sviečku. Nehýbeme sa, nežmurkáme. Snažíme sa, ak je to možné, nepohnúť ani okom. Tajomstvom je nenamáhať si oči spočiatku – potom slzy tak rýchlo neprídu. Ak sú vaše oči stále unavené, pokojne ich zatvorte, odpočívajte 15-20 sekúnd a potom znova začnite kontemplovať.
5. Sledujeme pokusy našej mysle ponoriť sa do myslenia. Ak si uvedomíme, že sa nám v hlave točí nejaká myšlienka, pokojne túto skutočnosť skonštatujeme a potom myšlienku vypustíme z hlavy „na slobodu.“ Namiesto boja s myšlienkami ich jednoducho „nemyslíme“.
6. Pri pohľade na plameň sviečky ho vidíme taký, aký je. Áno, vieme, že plamene sú výsledkom oxidácie uhľovodíkov. Vieme, že je horúci a môžete sa na ňom popáliť. Vieme, že to má meno - „plameň". Ale pri tratake treba zabudnúť na všetky tieto poznatky. Príliš často sa v živote na niečo pozeráme cez prizmu našich vedomostí a táto prizma skresľuje to, čo vidíme, na nepoznanie. Len sa pozeráme na oheň a zabúdame, že sa volá týmto slovom. Pozeráme sa, ako sa divá zver, ktorá nepozná slová, pozerá na lesný požiar.
7. Na konci cvičenia zavrieme oči na 2-3 minúty a rozjímame o „odtlačku“ plameňa sviečky na sietnici očí. Tento odtlačok sa snažíme udržať pred našim vnútorným pohľadom čo najdlhšie. znamenie, že všetko sa robí správne: v určitom bode z nášho poľa zmiznú všetky okolité predmety a ich obrysy z dohľadu a zostane len plameň sviečky.

Po dlhom náročnom dni, s negatívnymi emóciami, s expanzívnymi obsedantnými myšlienkami použite jednoduchú meditáciu na sviečku. Môžete to urobiť sami doma. Nezaberie to veľa času, nebude to vyžadovať predbežnú prípravu, ale jednoducho vám to pomôže očistiť sa od negativity, ktorá sa nahromadila počas dňa alebo ešte dlhšie.

Krásna meditácia na plameni sviečky - účinné cvičenie na odstránenie negativity

Pre odporúčanú domácu meditáciu na plameni sviečky musíte zaujať pohodlnú polohu, v ktorej je vaše telo uvoľnené a stabilné, a umiestniť sviečku do výšky očí. Tie. váš pohľad by mal padnúť na plameň nie zhora, ale zboku. Sadnite si do meditačnej polohy – akejkoľvek polohy, ktorá je vám pohodlná. Zapáľte sviečku. Umiestnite ho vo vzdialenosti 50 cm od vás, nemali by ste ho približovať. Pozrite sa na plameň. Netreba vynakladať žiadne úsilie na seba, za ohňom, obdivovať ho, obdivovať jeho krásu a dokonalosť. V nezávislej meditácii so sviečkou sa mentálne obráťte na plameň, požiadajte o očistenie od starostí, sťažností prijatých počas dňa a od prázdnych otravných myšlienok.

Online meditácia so sviečkou – vizualizácia plameňa a očista duše

Každý vie o mocnej sile ohnivého živlu. Rovnako ako magická schopnosť plameňa upútať pozornosť každého, kto je nablízku a podľahne jeho čaru. Preto je počas meditácie oveľa jednoduchšie sústrediť sa na plameň sviečky ako na akékoľvek iné predmety. Zatvor oči. Dýchajte zhlboka a rovnomerne. Uvoľnite sa. Vyčistite svoju myseľ od cudzích myšlienok. A až potom otvorte oči a upierajte svoj pohľad na horúci plameň sviečky. Sústreďte sa v domácej meditácii so sviečkou, predstavte si, že ste v samom strede elementu ohňa.

Plameň vás naplní, očistí vašu dušu a upokojí vaše srdce. Nechajte v moci sviečková meditácia všetky tvoje starosti a starosti, všetky tvoje problémy a zlyhania, všetko čo ťa sužuje a nedovoľuje ti napredovať. Cíťte, ako sa problémy, zlyhania a smútky topia v plameni. Zostaňte v uvoľnenom stave 20 minút, potom zatvorte oči a pokúste sa zažiť úžasné chvíle plameňa vstupujúceho do vášho srdca. Očisťujúca sila ohňa preniká do vášho tela a napĺňa vás jasnou, oslobodzujúcou energiou.

Samomeditácia na sviečku doma zadarmo

Po uplynutí predpísaného času meditácie na plameni sviečky pomaly otvorte oči a vydýchnite všetok vzduch v pľúcach. Potom sa pomaly a zhlboka nadýchnite a vráťte sa do prítomného času, svojho normálneho stavu vedomia. Živel ohňa je najsilnejší zo všetkých existujúcich prvkov. Oheň spaľuje všetku negativitu, všetku ničivú energiu. Preto je také príjemné a pokojné sedieť pri ohni a také ľahké v miestnosti, kde horia sviečky.

Rozjímanie nad živým plameňom sviečky počas sebameditácie má pozitívny účinok, ktorý harmonizuje vaše životné energie. Odporúčam zapáliť sviečky, ak je atmosféra v dome ťažká, ak máte pocit, že sa vám nad hlavou sťahujú mraky, ako negatívna energia napĺňa váš domov a bráni vám stabilizovať vzťahy medzi členmi rodiny. Pri meditácii so sviečkou je pre začiatočníka dobré zapnúť pokojnú melodickú hudbu a niekoľko minút si ticho sadnúť. Ak nechcete na nič myslieť, môžete jednoducho sledovať plameň. Plameň je prejav

Meditácia je užitočná, pretože dáva do poriadku myšlienky a pocity. Pomocou našej meditácie so sviečkou zaznamenáte nielen zlepšenie svojho stavu, ale ľahko sa naučíte aj meditovať, aj keď to skúšate prvýkrát.

Vďaka vrodeným reflexom a historickému vývoju človeka ako druhu sa môžeme nerušene pozerať na horiaci oheň. Doslova vábi a priťahuje pohľady. Keď sa človek v tichosti pozerá na plamene, ponorí sa do seba, jeho stav sa veľmi približuje meditatívnemu. Stačí sa naučiť pracovať s čakrami.

Meditácia so sviečkou

Samozrejme, bolo by veľmi pohodlné sedieť na podlahe pri krbe alebo zapáliť oheň v lese. Ale to je úplne voliteľné. Existuje oveľa bezpečnejší spôsob meditácie s ohňom v tichom a pokojnom domácom prostredí. Na začiatok si vyberte sviečku takej dĺžky, aby ste videli celý plameň. To znamená, že pri položení na stôl by mal byť vo výške očí. Takto sa na ňu nebudete pozerať zhora. Je veľmi dobré robiť túto meditáciu s hudbou, ktorá vás upokojí a uvoľní. Ale najideálnejšie zvukové pozadie je dážď za oknom.

Takže, keď ste určili vhodné miesto a polohu vašej sviečky, sadnite si a pozrite sa na ňu. Meditácia zahŕňa takú koncentráciu, ktorá vylučuje cudzie myšlienky. To je pre začiatočníkov zvyčajne najťažšie. Pozorovanie ohňa zvyčajne pomáha eliminovať toto rušenie. Ak sa vám však v hlave vynoria nejaké myšlienky, určite si ich musíte premyslieť alebo dokonca s niekým prediskutovať. Počas meditácie je však vhodné ich opustiť.

Kde je oheň, tam je teplo. A kde je teplo, tam je pokoj. Pozrite sa na oheň a upokojte sa. Môžete si vybrať jednu z mudier – polohu, v ktorej budete držať ruky počas celej meditácie a zároveň priaznivo pôsobiť na vaše telo. Takáto meditácia 10-15 minút denne bude mať čoskoro pozitívny účinok, ktorý si všimne každý, nielen vy. Zvyčajne sa výsledky dostavia do dvoch týždňov.

Prečo je oheň dobrý na meditáciu

Podľa najrôznejších povier sa oheň často ukáže ako niečo očisťujúce. Niekedy je mu predpísaný božský princíp. Rituály očisty, či už človeka alebo miestnosti, sú veľmi často spojené s elementom ohňa. Oheň tak ničí negatívnu energiu. Preto je pre vás jednoduchšie zbaviť sa negativity nahromadenej počas dňa meditáciou pred plameňom sviečky. Stačí si vybrať čas, aby vás počas celej meditácie nič nerušilo: ani ten najmenší zvuk navyše.

Aby bol prechod bezbolestnejší a jednoduchší, môžete skúsiť meditovať postupne, napríklad počas cestovania v MHD. Po dosiahnutí výsledkov z meditácie ohňa si teraz môžete predstaviť plameň alebo celý oheň a sledovať, ako horí. Možno to nevyjde na prvýkrát, ale doma všetko napravíte návratom k meditácii so sviečkou.

Keď sa po tejto meditácii vrátite do normálu, budete schopní dosiahnuť viac. A meditácia od Natálie Pravdiny vám pomôže splniť vaše túžby. Všetko najlepšie, a nezabudnite stlačiť tlačidlá a

20.07.2016 06:11

Sviečka je pomocníkom v mnohých sprisahaniach a rituáloch. Ezoterici často používajú sviečky. A...