Dobrý deň milí čitatelia. Pamätajte. Pravdepodobne ste sa sami ocitli v takejto situácii alebo ste videli priateľa v spoločnosti iných ľudí, ktorý je ohromený hnevom, agresivitou alebo nespokojnosťou. Zároveň sa snaží zachovať si vyrovnanosť, pokoj a možno sa aj snaží vyzerať šťastne a spokojne so životom.

Dnes budeme hovoriť o pocitoch, emóciách a činoch človeka. Kongruencia v psychológii je súlad medzi vnútorným stavom človeka a vonkajším stavom. Keď sa emócie zhodujú v rôznych zložkách a charakteristikách. Človek koná v súlade so sebou samým.

Táto definícia sa nachádza v matematike, fyzike a psychológii, keď rôzne prvky zodpovedajú danej štruktúre. Ľudia hovoria, rob to, čo ti káže srdce. Nie každý človek je toho schopný. Niektorí konajú inak, sledujú nejaké ciele, iní nie vždy dokážu pochopiť svoj skutočný stav.

Pozrime sa, prečo je kongruencia taká dôležitá, aké výhody poskytuje a či jej absencia môže viesť k negatívnym dôsledkom.

Význam

Pojem „kongruencia“ znamená, ako sa človek cíti. Jeho činy nie sú v rozpore so slovami, mimika nie je v rozpore so stavom mysle. Bez zbytočného hodnotenia a kontroly hodnotí svoje pocity, skúsenosti a problémy. V správaní nie je žiadna pretvárka. Život prestáva byť divadelnou scénou, šou nemusí vždy pokračovať.

Výraz „kongruencia“ pochádza z anglického slova, pretože v ruštine nemá analógy. Zahŕňa také pojmy ako súlad, súdržnosť, proporcionalita. Do tohto zoznamu by som pridal úprimnosť s úprimnosťou.

Výhody

Myslím si, že každý z vás má nejakého známeho, ktorému bezdôvodne neverí. Možno to nie je váš kolega a stretávate sa len zriedka, ale každé stretnutie zanecháva silný nádych túžby. Táto osoba niečo skrýva.

Samozrejme, nie je potrebné, aby sa váš partner nezhodoval. Možno ste jednoducho nepochopili a neakceptovali jeho spôsob komunikácie. Všetko závisí od tej vašej, teda schopnosti zachytiť emócie iných ľudí, vcítiť sa na tej najjemnejšej úrovni. Ten človek ešte nič nepovedal, ale vy už dokonale chápete, že je smutný, šťastný alebo nahnevaný.

Nie je ťažké vidieť, ako je toto správanie užitočné pre obchodnú a medziľudskú komunikáciu. Aj keď prežívate negatívne emócie. Môžem uviesť veľa príkladov zo svojho života, keď úprimný rozhovor dvoch ľudí viedol k pozitívnemu „finále“.

Mladý muž jedného z mojich známych už dlho vo všetkých nemysliteľných hriechoch našiel dôvod urobiť z ničoho škandál. Raz večer sa v pokojnej atmosfére spýtala: „Chceš ma opustiť? Je toto dôvod vašej večnej nespokojnosti?

Ten chlap priznal, že nebol spokojný so spoločným životom, bol unavený z problémov. Podľa dievčaťa bola v tom momente absolútne úprimne navždy pripravená, čo okamžite povedala. Bol potešený skutočnosťou, že nikto nemyslel na to, že si ho nechá, a rozhodol sa dať tento vzťah a o niekoľko mesiacov neskôr sa pár oženil.

V skutočnosti sa tento rozhovor neodohral slovami, ale na určitej úrovni podvedomia. Na frázach veľmi nezáležalo. Muž sa bál, že žena zasiahne do jeho slobody, no keďže mal pocit, že ho dievča nebude v ničom obmedzovať, bez ďalších otázok ju vydal.

Nedostatky

Princíp kongruencie je lákavý, ale ak by ľudia vždy hovorili a robili, čo sa im zachce, viedlo by to k nenapraviteľným následkom. Dievča z predchádzajúceho príbehu si našlo ten najlepší čas, miesto a slová na vyjadrenie vlastných pocitov. Ak by sa všetko stalo inak, nikto nevie, ako by sa tento príbeh skončil.

Aj tie najkrutejšie slová. Najnepríjemnejšieho človeka možno pochopiť, preniknúť ním, ak nie chvejúcimi nežnými pocitmi, tak aspoň sebavedomou neutralitou.

Nestačí vedieť povedať, čo sa vám páči, treba v akej situácii konať. Ak chcete pochopiť všetky zložitosti, môžem vám odporučiť knihu Jacka Schafera “ Kúzlo zapneme podľa metód špeciálnych služieb».

Autor je bývalý dôstojník FBI a vo svojej práci hovorí o neverbálnych trikoch, ktoré umožňujú ľuďom zvíťaziť nad využitím schopnosti kongruencie. Žiadne NLP, len úprimnosť a otvorenosť. Myslím, že je to správne.

Dobre, teraz je po všetkom. Buďte kongruentní a nezabudnite sa prihlásiť na odber mailing listu. Uvídime sa znovu.

Kongruencia v psychológii je, keď sú vaše činy, slová a všetko, čo je s vami spojené, vo vzájomnom súlade a v súlade.

Pozrime sa na podrobnejšiu definíciu.

Kongruencia je vzájomná zhoda vašich myšlienok, slov a činov. To znamená, že ide o úplnú zhodu vašich verbálnych a neverbálnych signálov navzájom. Spravidla vychádza zo stavu vnútornej harmónie a pohodlia človeka so sebou samým.

Samotný koncept vymyslel americký psychológ. Carl Rogers.

V angličtine sa tento výraz píše a znie ako „ kongruencia [ˈkɔŋgrʊəns]».

Synonymá sú slová: autentickosť, autentickosť.

Každý z vašich partnerov má malé mechanizmy, ktoré sa pozerajú na to, čo hovoríte, a odhaľujú, či ste osoba, o ktorej hovoríte, že ste alebo nie.

Prečo je taká dôležitá?

Čo robí kongruenciu

Všetky výhody a výhody

Congruency vám poskytuje nasledujúce výhody:

1. Umožňuje vám byť prirodzený a byť sám sebou. Projekcia skutočného ja.
2. Nenechajte sa pod tlakom ostatných.
3. Zdravý emocionálny ekosystém.
4. Buďte uvoľnení a cíťte sa dobre.
5. Úprimná a atraktívna prezentácia a vyjadrenie seba samého.
6. Menej námahy a menej plytvania energiou.

Vzorec sebavedomia je, keď každý váš čin je v súlade s vašimi myšlienkami, emóciami a vaším ideálnym životom.

Ako to dosiahnuť

Ako rozvíjať túto kvalitu v sebe:

• Buďte k sebe a ku všetkým okolo vás úprimní a úprimní. Toto je hlavná pozícia.
• Pri jednaní s ľuďmi sa vôbec nesnažte, nevyvíjajte žiadne úsilie.
• Buďte čo najprirodzenejší.
• Nemeňte tón hlasu a neprispôsobujte sa tónu a spôsobu reči niekoho iného.
• Nebráňte sa svojmu súčasnému stavu! Prijmite to úplne.
• Neuzatvárajte a neskrývajte svoje emócie.

Úprimnosť a čestnosť voči sebe a všetkým okolo vás je kľúčom

Komunikujte so všetkými ľuďmi úprimne a čestne. Každopádne úprimne odpovedať na otázky ľudí.

Toto je super dôležité.

Je veľmi ľahké začať klamať seba a iných ľudí.

Problém je v tom, že veľa mužov a žien na tejto planéte nepremýšľa o tom, že ak začnete klamať aspoň v mikroskopickom momente, je to už spôsob, akým sa cítite horšie.

Základom je, že ak ste k sebe a k ľuďom okolo vás úprimní a úprimní, nemôžete sa z toho cítiť zle. V tejto paradigme nie je nič, čo by na vás malo zlý vplyv.

Potom sú všetky otázky o tom, čo je kongruencia, okamžite uzavreté. Pretože ak je vnútorná harmónia, tak ju nikto nezničí.

Odtiaľ sa zo správneho stavu vygenerujú zodpovedajúce správne slová a akcie.

Aké je to komunikovať s kongruentným človekom

Ako ľahko rozpoznať kongruentných a skutočných ľudí počas komunikácie, Aké vlastnosti majú?

• Kongruentná osoba je v prvom rade ten, kto nikdy neklame a neklame druhým.
• Takýto človek je príťažlivý a vzbudzuje dôveru.
• Títo ľudia sa chcú otvoriť. pretože aj vy ste vtiahnutí do jeho úprimnej a otvorenej komunikácie bez klamstva.
• Takáto osoba môže ľahko nájsť spoločný jazyk s inými ľuďmi.

Čím viac budete zodpovedať správaniu, ktoré máte práve teraz najreálnejšie a najprirodzenejšie, tým viac vám budú ľudia dôverovať, pretože vidia, kto ste.

Kongruentné vzťahy s ľuďmi je v prvom rade vzťah založený na úplnej úprimnosti, otvorenosti a vzájomnej dôvere.

Napríklad

Zvážte príklady kongruentného správania:

Čítali sme viac o tom, ako chlap prirodzene komunikuje a spoznáva dievča bez plytvania energiou.

Prečo ľudí odpudzuje pretvárka a masky

1. Pretože vás považujú za falošného.
2. V dôsledku toho je vo vašich slovách neúprimnosť a klamstvo.
3. Vaša energia príliš kolíše a vyzerá zvláštne, ľudia nevedia, ako reagovať na vašu nestálosť.

Rozpoznanie jemných detailov neprirodzenosti: tonalita a hlas

Tón človeka môže byť aj falošný a neprirodzený.

Kongruencia je projekcia osoby, v ktorom jeho hlas a prejav jeden k jednému zodpovedá jeho stavu.

Príčiny nekongruentných akcií u ľudí

1. Tvrdé úsilie pred ostatnými

Človek sa snaží zapôsobiť a používa príliš vysoký tón, hoci to nezodpovedá jeho vnútornému pokojnému stavu.

Hovorí príliš rýchlo, snaží sa a zbytočne sa namáha. Môže to robiť vedome aj nevedome.

Takúto komunikáciu človek nemôže dlhodobo udržiavať, pretože je to jeho inkongruentný stav. Ak by bol skutočne nabitý energiou a mal vysoké emocionálne vzrušenie, potom by bol v súlade.

2. Snažiť sa neskúšať

Príliš hravá komunikácia, snaha pôsobiť pred ľuďmi uvoľnene a uhladene, hoci ním nie ste, je z vašej strany nesúlad.

Napríklad sa snažíte pred dievčaťom znížiť hlas, keď ho máte v skutočnosti hlasnejší.

Problém je, ak sa násilne snažíte udržať si vysokú energiu a výrazná prezentácia seba samého, potom sa rýchlo unaví a dlho nebudete vedieť takto komunikovať.

V dôsledku toho sa vy sami začnete spájať, alebo to urobí váš partner.

Hlboké príčiny, čo je základná príčina všetkého

Poďme analyzovať základné príčiny inkongruencie:

Odtiaľ je dôvod vzniku vnútorného odporu.

Keď odporujete tomu, čo je, stávate sa nekongruentnými.

Ako vyriešiť problém - užitočné cvičenie

Rozvíjajte toto správanie na vysokej úrovni a vybudujte ho tým najprirodzenejším a najprirodzenejším spôsobom.

Pre rozvoj kongruencie je užitočné cvičenie „neodporovania“.

Vyberte si pokojné miesto a komunikujte tam so všetkými ľuďmi. Buďte úplne sami sebou a ničomu sa nebráňte.

Kľúčom k cvičeniu je, že keď cítite potrebu urobiť niečo, na čo nemáte chuť, aj tak to neurobíte.

Hlavné kľúčové body tohto cvičenia sú:

Buďte spoločensky vhodní

Sociálna primeranosť - spoločensky prijateľné správanie, možno niekedy na hrane, ktoré u ostatných nevyvoláva silné emócie.

Ak máte v hlave vnútornú nerovnováhu, zvláštne strašné myšlienky, potom musíte slová trochu filtrovať a nevyslovovať všetko, čo vám príde do hlavy.

Z dobrých dôvodov tu možno kongruenciu vynechať.

Vaše správanie je pre vás vhodné

Nehovorte ako hlupák a nehovorte všetky čudné veci z hlavy. Nič to nepridáva k pochopeniu seba samého a toho, čo sa deje.

Kongruentný neznamená presne povedať všetko, čo vám príde na um.

Vaše správanie by malo byť adekvátne vám.

Preto musíte byť spočiatku spoločensky adekvátny človek a už na tom budujte svoju kongruenciu v komunikácii s ľuďmi.

Kongruencia je vnútorná harmónia človeka, ktorá sa prejavuje v jednote slov a činov. Ide o určitú zhodu informácií prenášaných prostredníctvom verbálnych a neverbálnych signálov osoby.

Prvýkrát koncept kongruencie zdôvodnil americký psychológ C. Rogers. Jednoducho povedané, ak človek myslí, hovorí a robí to isté, potom ho možno nazvať kongruentným.

Ľudia, ktorí si najviac uvedomujú nedostatok kongruencie, sú tí, ktorí to zažívajú stav boja so sebou samým. Človek si chce napríklad kúpiť auto, určitú vec alebo bývanie, no v jeho vnútri dochádza ku konfrontácii. Jedna strana chce získať všetko a druhá mu neustále pripomína budúce dôsledky tejto akvizície alebo výhodnejšej príležitosti. V tomto prípade sa ľudia snažia nájsť spôsoby, ako v sebe prekonať vnútorné konflikty a dosiahnuť absolútnu zhodu. Ale v dnešnom svete môže absolútna zhoda viesť k stagnácii, nešťastiu a nezvratnej závislosti od vonkajších okolností.

Na dosiahnutie vnútornej harmónie je potrebné udržiavať rovnováhu medzi kongruenciou a inkongruenciou. Na udržanie stálej rovnováhy je potrebné naučiť sa všímať si prvé príznaky nerovnováhy a včas postihnutú rovnováhu obnoviť.

Aby ste v sebe vyvinuli kongruenciu, musíte postupovať podľa niekoľkých jednoduchých tipov:

• Byť úprimný a čestný vo vzťahu nielen k sebe, ale aj k druhým;
• Komunikujte s ľuďmi bez nátlaku a zvláštneho úsilia;
• Buďte vždy sami sebou a nerobte zo seba iného človeka;
• Nemali by ste hovoriť slovami inej osoby a prispôsobiť sa jej spôsobu reči;
• Musíte ukázať všetky svoje emócie, bez ohľadu na vašu náladu.

Hlavnými zložkami kongruencie sú úprimnosť a čestnosť. Preto je dôležité čo najmenej klamať ľuďom, s ktorými komunikujete. Keďže na podvedomej úrovni vás lož môže priviesť do zlého vnútorného stavu, v ktorom nie je možné udržať harmóniu medzi myšlienkami a činmi.

Čo odlišuje kongruentnú osobu?

V skutočnosti nie je ťažké nájsť osobu, ktorá má kongruenciu. Najmä ak poznáte niektoré povahové črty, ktoré sú tomuto typu ľudí vlastné.

1. Kongruentný človek vždy hovorí pravdu, aj keď je v rozpore s jeho spoločenským postavením.
2. Takíto ľudia sú veľmi otvorení a mnohí v nich vzbudzujú úplnú dôveru.
3. Takémuto človeku chcete zveriť všetky tajomstvá, pretože si môžete byť istí, že vás nikdy nepodvedie.
4. Takíto ľudia sú veľmi spoločenskí a so všetkými nachádzajú spoločný jazyk.

Preto musíte za každých okolností zostať sami sebou a dodržiavať svoje zásady. Potom budú ľudia schopní pochopiť, aký ste človek a začnú vám úplne dôverovať.

V opačnom prípade je potrebné vziať do úvahy vonkajšie ukazovatele podvodníkov. Často sa prezrádzajú neverbálnymi signálmi. Skúste sa porovnať s tým, čo hovoria, a potom sa môžete zamerať na ich správanie. Následne sa nimi nenecháte oklamať. Okolití ľudia cítia, keď sú klamaní. Preto na to nezabúdajte. Kongruentné osobnosti sú vysoko cenené v akejkoľvek oblasti činnosti.

Cvičenie „bez odporu“.

Na rozvoj vlastnej kongruencie môžete použiť užitočné cvičenie bez odporu. Hlavný bod tohto cvičenia: ak je potrebné urobiť niečo, čo nechcete, stále to neurobíte.
Hlavné zložky cvičenia:

• Ak ste v napätom stave, potom sa nesnažte skrývať svoj depresívny stav a dovoľte, aby sa prejavil neverbálnym spôsobom alebo gestikuláciou.
• Nemali by ste sa nútiť robiť ani nič hovoriť.
• Všetky svoje pocity a emócie musíte prejaviť navonok a rozprávať sa o nich.
• Dobrou správou je, že namiesto toho, aby ste boli niekým iným, ste sami sebou.
• Položte si otázku: "Ako sa cítim?" - a prispôsobte sa svojmu vnútornému stavu.
• Vždy prevezmite zodpovednosť za seba a svoje činy.
• Ničomu sa nebráňte.

Je mimoriadne dôležité pozorovať sociálne primerané správanie, ktoré spôsobí pozitívny prístup ostatných. Nemusíte vysloviť každú myšlienku, ktorá vám príde na myseľ, alebo zvláštne slová, ktoré máte na jazyku.

Nič strašné sa nestane, ak nakrátko znížite kongruenciu do pozadia. Aby ste boli v súlade, nie je potrebné povedať všetko, čo si myslíte a o čom snívate. V prvom rade musíte byť adekvátni sebe a potom budovať dôverné vzťahy s ľuďmi okolo vás.

V poslednej dobe veľa ľudí hovorí o kongruencii. A to je naozaj dobrý stav, keď sa človek cíti slobodne a je sebavedomý. Pojem kongruencie musí byť prítomný v živote každého človeka, ktorý by chcel uspieť.

Bez toho nie je možné dosiahnuť cieľ, pretože jedným z hlavných faktorov, ktoré určujú úspech, je presvedčivosť. A ten druhý nemôže existovať bez kongruencie. Poďme sa na túto problematiku pozrieť bližšie. Čo je kongruencia v psychológii a mnohých ďalších vedách? Koniec koncov, tento koncept je multidisciplinárny, hoci má v definíciách svoje vlastné odtiene.

Už sme pochopili, že táto osobnostná črta je veľmi dôležitá. V budúcnosti budeme zvažovať oblasti života, kde sa to môže hodiť. Teraz poďme zistiť samotný význam tohto pojmu. Kogruencia je stav úplnej slobody, sprevádzaný absenciou strachu z prejavovania emócií a hanby za ne, ako aj úplnej korešpondencie verbálnej, paraverbálnej a neverbálnej zložky komunikačného procesu.

Trochu komplikovaná definícia, tak sa na ňu pozrime podrobnejšie. Prvá časť je v zásade jasná. Ak je človek kongruentný, potom sa nebojí prejaviť svoje emócie, keďže sa oceňuje. Ale čo sa týka druhej časti definície, treba sa podrobnejšie zaoberať tými tromi nezrozumiteľnými slovami, ktoré tam odzneli.

Ukazuje sa, že kongruencia v psychológii je úplná zhoda reči, intonácie a reči tela človeka. Je dosť ťažké uveriť subjektu, ktorý má vypúlené oči a on sám je celý zamrznutý. Čo je v jeho duši - vládne pokoj a mier, alebo je v ňom úplný zmätok a neistota? Takýto človek je nesúrodý.

Ako viditeľná je kongruencia zvonku?

Kongruencia je stav, ktorý takmer vždy do určitej miery vidia iní ľudia. Tu však všetko závisí od empatie. V každodennom zmysle slova je to schopnosť empatie. V psychologickom kontexte je empatia schopnosť človeka porozumieť emóciám druhého. V súlade s tým, čím rozvinutejšia je táto vlastnosť u človeka, tým horšie je kongruencia viditeľná pre inú osobu, alebo naopak jej absencia. Môžeme teda dospieť k záveru, že kongruencia je ľudský stav, ktorý je viditeľný pre každého, ale miera tejto vízie je iná.

Obchodná kongruencia

Kongruencia je pre podnikateľa veľmi dôležitá vlastnosť. Vo väčšine prípadov človek potrebuje so svojimi partnermi komunikovať a o niečom ich presvedčiť. Skôr sa v tomto prípade nebudeme baviť o partneroch, ale o konkurentoch. Človek je nervózny. Odrazí sa to na ňom dobre? V princípe kongruencia nie je ani tak absencia úzkosti, ako skôr schopnosť prijať seba samého so všetkými emóciami, ktoré v určitom momente trápia dušu.

Kongruencia v tomto prípade nastáva, ak človek dokázal premeniť svoje vzrušenie vo svoj prospech. Môže však dôjsť k úplnému nedostatku emócií. V tomto prípade sa človek cíti slobodne vyjednávať. Dá sa to nazvať aj kongruencia. V biznise je dôležitosť tejto kvality veľmi dôležitá nielen pre psychickú pohodu, ale aj pre úspech. Koniec koncov, kongruencia nie je len stav mysle, ale aj to, ako človek vyzerá.

Kongruencia vo verejnom vystupovaní

V zásade je kongruencia vlastnosť, ktorá sa vám bude hodiť vo všetkých prípadoch, keď potrebujete ľudí o niečom presvedčiť. A verejné vystupovanie nie je výnimkou. Bez ohľadu na to, ako zlého Hitlera považovali, nikdy by neuspel v oratóriu, keby nebol kongruentný.

Jeho úlohou je predsa presvedčiť ľudí, že Nemecko má naozaj sľubnú budúcnosť. A bez kongruentného správania by sa mu nikdy neverilo. Súhlasíte, je dosť ťažké uveriť človeku, ktorý hovorí niečo neisto o veľkosti árijskej rasy.

Zhoda v osobnom živote

Slovo „kongruencia“ veľmi často používajú umelci. Áno, postoj k týmto ľuďom je tiež nejednoznačný, ale čo sa týka niektorých teoretických bodov, majú pravdu. Kongruencia má veľmi veľký vplyv na človeka počas zoznamovania sa s opačným pohlavím. Veď ak si je človek istý, že sa mu podarí to, čo si naplánoval, tak snáď aj niečo predstavuje.

Ak si je chlap istý, že ho dievča bude milovať, pravdepodobnosť pozitívneho výsledku jeho priznania sa výrazne zvýši. Veď podvedomie mladej predstaviteľky určite zachytí kongruenciu a pomyslí si niečo ako: "Áno, keď sa správa tak sebavedomo, tak sa možno ženám naozaj páči!"

A potom môže dievča zapnúť pocit stáda, po ktorom sa to chlapovi začne naozaj páčiť. Čo sa týka tohto pudu, niekedy si nevšimneme, aký vplyv na nás má. A jedným z jeho stimulantov je kongruencia významnej osoby.

Vzťahová zhoda

Vo vzťahoch medzi ľuďmi vo všeobecnosti je kongruencia prostriedkom na vytvorenie atmosféry rozhovoru. Keď je jedna osoba napätá, uzavretá, potom sa jej stav môže preniesť aj na partnera. Preto je veľmi dôležité získať komunikačné zručnosti, aby ste sa naučili správne komunikovať s ľuďmi. V kontexte medziľudských vzťahov je kongruencia otvorenosť. Pravdepodobne ste si všimli, že otvorení ľudia majú viac radi a ľahšie sa s nimi komunikuje.

Ako sa stať kongruentným?

Preto prvým krokom k zhode je komunikovať s takýmito ľuďmi a napodobňovať ich v tomto aspekte. Zároveň však nezabudnite na svoju osobnosť, pretože kongruencia je o prijatí seba a nesnažení sa niekoho napodobňovať. Nie je na tom nič zlé, pokiaľ je to umiernené. Ak človek začne napodobňovať ostatných do najmenších detailov, tak to už je problém. Ale môžete a dokonca musíte stratiť hlavné body, aby ste sa niečo naučili.

Kongruencia v iných vedách

Koncept, o ktorom uvažujeme, nie je len psychologický. V geometrii existuje napríklad kongruencia. Čo to je? V tejto vede možno kongruentom nazvať objekt, ktorý sa po prekrytí s iným vo všetkých ohľadoch s ním úplne zhoduje, no zároveň sa nachádza na úplne inom mieste.

Kongruencia kĺbových povrchov v medicíne je, keď je tvar kontaktných kĺbov úplne rovnaký. Ako vidíte, v každom prípade, bez ohľadu na vedu, je kongruencia synonymom zhody. Na základe toho môžeme konštatovať, že toto slovo môže byť použité vo vašej reči ako univerzálny verbálny nástroj.

závery

Zistili sme, čo je to kongruencia, kde sa dá použiť. Je dôležité pochopiť, že rozsah oblastí, v ktorých môže byť užitočný, je oveľa širší ako tie, ktoré sú tu uvedené. Sami môžete určiť, kde inde môže byť tento koncept užitočný. Jedno je však jasné, že za harmonického a príjemného v komunikácii možno považovať len kongruentného človeka.

Kongruencia je ústredný pojem v psychoterapii zameranej na klienta, vyvinutý C. Rogersom v roku 1961

Rozšírením tohto pojmu K. Rogers píše takto: „kongruentný“ zvyčajne označujem určitý spôsob sebaprezentácie. Myslím tým nasledovné: akékoľvek pocity alebo postoje prežívam, musia prejsť mojim vedomím. V tej chvíli som celistvá alebo integrovaná osoba, a teda môžem byť naozaj tým, kým naozaj som. Toto je taká realita, ktorú podľa mojich skúseností iní ľudia vnímajú ako spoľahlivú “(Rogers, 1961), (G. Litaer).

Pojem „kongruencia“ zaviedol Carl Rogers:

možno použiť aj v rozšírenom zmysle, označujúc konzistenciu skúseností, uvedomenia a komunikácie o nich s ostatnými (prejavy správania). Ak je človek vysoko kongruentný, je jasné, že všetky jeho posolstvá budú nevyhnutne zahrnuté do kontextu jeho osobného vnímania. (Rogers, 1994)

V teórii K. Rogersa sú implikované dva prejavy kongruencie-inkongruencie. Jedným z nich je zhoda alebo jej nedostatok medzi subjektívnou realitou (fenoménovým poľom) a vonkajšou realitou (svetom takým, aký je). Ďalším je miera korešpondencie medzi Ja a ideálnym Ja Ak je nesúlad medzi Ja a ideálnym Ja výrazný, človek je nespokojný a zle nastavený. (Hall, Lindsay)

Kongruencia „vo vzťahu k sebapoňatiu vyjadruje mieru súladu skutočného ja s ideálnym ja, ktorá sa konštruuje v procese sebahodnotenia. Príkladmi nekongruentného správania sú lichôtky, klamstvá. Všeobecnejšie chápanie kongruencie: stav integrity a úplnej úprimnosti, keď všetky časti osobnosti spolupracujú a sledujú jeden cieľ. Napríklad, ak človek cíti, myslí, hovorí a robí to isté, v tom čase môže byť takýto človek nazvaný „kongruentný“ (Encyklopédia).

Takáto konzistentnosť je významná, keď myšlienky, pocity a činy človeka v procese zotavovania, harmonizácie medziľudských vzťahov nie sú vo vzájomnom rozpore.

Inými slovami, kongruencia znamená byť sám sebou, v prvom rade otvorenosť terapeuta k svojim skúsenostiam, aj keď nie sú pre terapiu ideálne. Rogers v tomto stave nemá na mysli kongruenciu ako stálu črtu osobnosti terapeuta, prejavujúcu sa vo všetkých aspektoch jeho života. Stačí, aby bol terapeut počas terapeutickej hodiny kongruentný (Nekrylová, 2012).

inkongruencia- jeden z hlavných teoretických konštruktov vyvinutých Rogersom, implikuje rozpor medzi súčasnou organizmickou skúsenosťou a klientovým sebapoňatím. Inými slovami, inkongruencia sa prejavuje ako rozpor medzi reálnou skúsenosťou a tým, ako človek vníma sám seba. Človek, ktorý si neuvedomuje svoju nezrovnalosť, je náchylný na úzkosť a frustráciu, môže byť mimoriadne zraniteľný v situáciách, keď je popretie nezhody nemožné.

Stav inkongruencie môže byť vedomý (strach) alebo nevedomý (nejasná úzkosť, celkové napätie). Psychoterapia je indikovaná, ak si klient aspoň matne uvedomuje svoju inkongruitu (Nekrylová, 2012).

V praktickej psychológii je kongruencia konzistentnosť určitých prvkov života človeka, v prvom rade súlad vonkajšieho prejavu s vnútorným obsahom.

V tomto zmysle hovoria o zhode (alebo inkongruencii) verbálnych alebo neverbálnych informácií, o zhode jeho slov a jeho skutkov, o zhode jeho stavu a toho, čo ukazuje ostatným, o zhode jeho životných hodnôt. a ako človek žije v realite. Vo vnútri je človek pokojný, navonok je pokojný – je tam kongruencia. Človek nerozchádza svoje slová a skutky - to je zhoda. Korešpondencia toho, čo sa hovorí a čo sa hovorí, je zhoda (http://www.psychologos.ru/articles/view/kongruentnost).

Gendlin Yu.T. píše o správnom označení ľudskej skúsenosti a úlohe kongruencie:

kongruencia, čiže autenticita, znamená aj potrebu človeka správne symbolizovať vlastnú skúsenosť. Skúsenosť sa vzťahuje na nevedomé udalosti a javy prezentované v mysli a súvisiace s konkrétnym momentom. Zároveň je dôležité byť otvorený skúsenosti, uvedomovať si ju bez skreslenia. (Gendlin, 2009)

Napríklad, ak vezmeme do úvahy situáciu choroby, potom správna symbolizácia zážitku vám umožní presne sledovať aktuálny zdravotný stav a poskytnúť potrebnú pomoc včas v prípade relapsu choroby: kontaktovanie kliniky, nemocnice , vykonanie potrebných vyšetrení, resuscitácia. Presné vnímanie situácie je dôležité nielen pre pacienta, ale aj pre jeho príbuzných pri poskytovaní lekárskej starostlivosti.

Kongruentná osobnosť znižuje riziko vzniku psychosomatických ochorení, neurotických a hraničných porúch.

Mnoho ľudí odmieta komunikovať, „zdanlivá nechuť komunikovať je zvyčajne výsledkom nedostatku sebakontroly a nedostatku sebauvedomenia. Osoba nie je schopná vyjadriť svoje skutočné emócie a vnímanie, či už zo strachu alebo kvôli starým zvykom tajomstva, ktoré je ťažké prekonať. Sú aj prípady, keď človek úplne nerozumie tomu, na čo sa ho pýtajú“ (Kolpashchikova, 2012).

Preto je pri formovaní kongruencie dôležitá komunikácia, úprimnosť a vyjadrovanie svojich citov. Dôležitá je aj zhoda so sebou samým. Kongruencia môže byť ťažko realizovateľná v každodennej komunikácii s blízkymi, v profesionálnej komunikácii. V modernom svete sú ľudia zvyknutí veľa skrývať, ale formovanie kongruencie v blízkych medziľudských vzťahoch a v psychoterapii nepochybne vedie k vnútornej slobode, čo znamená, že vám umožňuje cítiť sa pohodlne a úspešne vo vzťahoch.