Tanec nie je len príležitosťou predviesť sa na párty pred priateľmi a atraktívnymi neznámymi ľuďmi. Rozvíjajú plasticitu a pôvab, učia sa krásne a harmonicky pohybovať v každej situácii a nielen vykonávať zložité kroky. Tancujúci ľudia majú často chladnú chôdzu a atraktívnu postavu. A je to aj výborné a hlavne – nudné aeróbne cvičenie. Tanec sú emócie a pohon!

Naša dnešná videorecenzia je venovaná tomu, ako sa rýchlo naučiť tancovať a čo sa dá nájsť na internete na dosiahnutie tohto cieľa.

Tanečné kurzy pre začiatočníkov, ako sme zistili, celkom populárna téma na internete a našli sme veľa užitočného materiálu. Vybrali sme to najlepšie.

Ako prepojiť tanečné pohyby

Prvá v našej recenzii je veľmi užitočná a prístupná lekcia pre začiatočníkov, ktorá odpovedá na jednu z hlavných tanečných otázok „Ako harmonicky kombinovať tanečné pohyby? Prepojenosť rôznych pohybov odlišuje tanec od fitness či aerobiku.

Počuli ste frázu „Netancuje, ale športuje!“? Toto je situácia, keď sa zdá, že človek robí pohyby a vyzerajú dobre samy o sebe, ale nie sú spojené, neexistuje jediný príbeh...

Salsa pre začiatočníkov: Základné kroky a zvraty

Salsa je zápalný latinskoamerický tanec. Ako všetky, aj vďaka nemu bude vaša postava a pohyby sexi a krásne.

Toto je veľmi jednoduchý a ľahko pochopiteľný návod pre začiatočníkov, ktorý vás naučí niektoré základné pohyby tohto tanca. Ak sa vám to páči, vždy môžete pokračovať tým, že sa prihlásite do štúdia, ktoré vyučuje latinskoamerické tance.

Mávať rukami

V tejto lekcii sa budete môcť naučiť nový pohyb rúk. Len na prvý pohľad sa zdá, že vlna s rukami je ťažká. Jasné pokyny a trochu praxe - a budete cítiť, že máte schopnosť tancovať.

Lekcia cigánskeho tanca od Venery Ferari

Cigánsky tanec je oheň a vášeň, dlhé sukne, krásne pohyby a bohatá odveká história.

Video lekcia: Michael Jackson Side Walk

Michael Jackson je kráľ, či už je živý alebo mŕtvy! Spôsob, akým tancoval, nikto pred ním netancoval a je nepravdepodobné, že by tancoval aj potom. Vytvoril si svoj vlastný jedinečný a veľkolepý tanečný štýl a získal si obrovské množstvo imitátorov a fanúšikov.

Po zhliadnutí tejto video lekcie sa naučíte vykonávať jeden z jeho najznámejších pohybov.

Video lekcia: Michael Jackson Moonwalk (Glide)

A nakoniec, legendárny!

A poďme, všetci začnú spolu doma moderne tancovať? Je nepravdepodobné, že existuje príležitosť odolať takémuto pokušeniu. Na svete neexistuje jediný človek, ktorý by sa neodhalil počas tanca! A moderné nové tance ponúkajú toľko rôznych jedinečných prístupov a pohybov! Predtým všetci chodili dookola a volali to tanec. A teraz v podstate vtrhli do sveta, zbúrali všetko, čo im stálo v ceste, zápalné novinky.

Spočiatku sa každému zdá, že sa nikdy nebude môcť takto pohybovať. Ale uplynie trochu času a už tancuje rýchlejšie ako všetci ostatní! A koľko bolo neistých slov na samom začiatku. V každom prípade má každý užívateľ internetu jedinečnú príležitosť, doslova, práve teraz, vrhnúť sa do tanca „za behu“ a opakovať pohyby zobrazené vo videu.

Obrovský príval energie! A mnohí pocítia niečo, čo ešte nikdy v živote necítili. Také sú – moderné tance, na ktoré naozaj netreba žiadnych lektorov. Navyše v mnohých žije talent krásne sa pohybovať už od narodenia. Takpovediac, vložila ho do nich samotná matka príroda, s ktorou, ach, aké nebezpečné je hádať sa! Tieto nezmyselné spory je lepšie nezačínať. A začnite hneď teraz tancovať.

Video: Strip-Dance Video tutoriál pre začiatočníkov!

Video: Go-go dance! Pás z plastu. Ako sa naučiť tancovať doma?

Lekcie moderného tanca na videu: Pekné ženy sa učia krásne tancovať!

Výber video lekcií moderného tanca doma pre začiatočníkov:

Nižšie je celá zbierka krok za krokom video lekcií moderného tanca pre začiatočníkov doma, ktoré vás nepochybne naučia niečo užitočné a užitočné. Štvorčeky s videom sú malé, pre lepšie zobrazenie kliknite na „celá obrazovka“ alebo dvakrát kliknite na video.

Najjednoduchší spôsob, ako si po pracovných dňoch oddýchnuť, odbúrať stres a odpútať pozornosť od problémov, je tanec. Mnohí sa mu však vyhýbajú, pretože nevedia tancovať. Ale nebojte sa, pretože je veľmi ľahké sa to naučiť aj doma. Pri klubových tancoch je hlavné cítiť rytmus a krásne sa k nemu pohybovať. Najprv si zacvičte doma a keď budete sebavedomí, pokojne choďte na tanečný parket.

Predstavujeme vám tréningovú video lekciu klubového tanca pre dievčatá. Je vhodný pre každého, bez ohľadu na kondíciu a vek. Hlavná vec je tu túžba naučiť sa tancovať.
Táto lekcia vám pomôže zvládnuť základné pohyby klubových tancov sami. Choreograf predvedie najjednoduchšie tanečné prvky. vy
Naučte sa, ako sa krásne a elegantne pohybovať pri klubovej hudbe. S trochou cviku to dokážete
Neváhajte na akomkoľvek tanečnom parkete a smelo budete improvizovať pri hudbe v klube.

Zahoďte preto všetky pochybnosti a rozhodnite sa. Naučte sa klubový tanec pre dievčatá doma. Hlavne sa uvoľnite a buďte sami sebou. Zapnite si video lekciu, hudbu a tanec do sýtosti. Určite dostanete dávku energie a
pozitívne emócie. Veľa štastia!

• Veľmi dobrá a detailná Go-Go tanečná video lekcia pre začiatočníkov je len dar z nebies pre všetky dievčatá, ktoré sa chcú naučiť krásne hýbať na modernú hudbu. Dnes sa dozviete spojenie v ......
• Pri návšteve klubu mnohé dievčatá premôžu pochybnosti, pretože nie každý vie, ako sa krásne pohybovať, ale naozaj chcete byť stredobodom pozornosti na tanečnom parkete. Ale nebojte sa....
• Vybrali sme pre vás niekoľko lekcií klubového tanca s jednoduchými pohybmi od známych profesionálnych choreografov Victora Cho a LaShonna. Ak sa skoršie klubové tance učili iba z hudobných videí, potom ......
• Ako tancovať v klube pre pár? Túto otázku si často kladú dievčatá a chlapci, ktorí chcú na tanečnom parkete vyzerať prirodzene, no zaujímavo a príťažlivo. Práve pre vás sme pripravili demo...
• Máte krásne klubové šaty a chystáte sa s priateľkami na diskotéku, no na parkete sa stále cítite neisto? Potom si určite pozrite inštruktážne video klubových tancov......
• Go-go je tanečný štýl, ktorý sa v posledných rokoch stal populárnym. Tento tanec sa vyznačuje energickými, zápalnými a sexuálnymi pohybmi. Go-go kurzy vám pomôžu uvoľniť sa, uniknúť od každodenných problémov a nabiť sa......
• Pozývame vás opäť sa ponoriť do fascinujúceho sveta tanca. Medzi modernými štýlmi zaujíma hip-hop osobitné miesto. Ide o zápalný tanec s energickými a rytmickými pohybmi. Jeho implementácia vám poskytne obrovské ......
• Schopnosť krásne sa pohybovať a cítiť hudbu je nevyhnutná na klubových párty. Preto vám skôr, ako sa vyberiete na tanečný parket, odporúčame absolvovať lekciu Go-Go tanca. to moderný smer ktorá sa stala veľmi populárnou...
• Ak nemôžete navštevovať školu orientálneho tanca, potom vám tento kurz poskytuje možnosť sledovať online a cvičiť brušné tance sami doma. Vďaka profesionálnemu video kurzu zvládnete...
• Sonya dance je tanečný štýl vyvinutý bystrým, krásnym, zápalným dievčaťom a úspešnou choreografkou Sonyou Gevorkyan. Spája niekoľko tanečných štýlov: Go-Go, RNB a Jazz Funk.......
• Brušný tanec má dávna história a je nielen obľúbeným štýlom, ale aj efektívnou technikou na získanie ženských foriem a zlepšenie zdravia. Toto je úžasná kombinácia tanečnej kompozície a......

Nenúťte sa cvičiť, ale chcete, aby vaše telo bolo plastické a všetky svaly v dobrej kondícii? Potom je tanec na hudbu tou aktivitou pre vás! Vaša Izinka ponúka originálnu zostavu cvičení, prezentuje jednoduché tanečné pohyby z orientálnych tancov.

Tanec je veľmi užitočná činnosť pre krásu a zdravie tela, oni:

Vytvorte krásnu chôdzu a držanie tela;
rozvíjať pružnosť svalov a zmierniť ich napätie;
posilniť vnútorné svaly;
upraviť postavu a podporiť chudnutie;
naučiť sa ovládať svoje telo;
rozvíjať koordináciu pohybov;
zmierniť stres, pomôcť pri depresii.

V tomto komplexe sú vypracované všetky hlavné svaly tela, nemusíte robiť monotónne nudné cvičenia, ako pri pravidelnej gymnastike. Všetko, čo musíte urobiť, je zapnúť príjemnú rytmickú hudbu a vychutnať si tanečný pohyb!

Najprv musíte urobiť malú päťminútovú rozcvičku: urobte rotačné pohyby hlavou, rukami, trupom, panvou, urobte niekoľko predklonov a drepov. Teraz, keď sa vaše telo zahrialo, skúste sa naučiť niekoľko jednoduchých tanečných pohybov. Pre kontrolu správneho prevedenia tanečných pohybov je lepšie ich vykonávať pred veľkým zrkadlom.

1. Brušný tanec - formujeme svaly tlače.

Zatiahnite si brucho napnutím brucha a potom sa uvoľnite. Pri tomto pohybe by sa nemal používať dych ako „ťahová sila“. Striedavo napínajte svaly a potom relaxujte. Dosiahnite akrobaciu - zdvihnite a uvoľnite žalúdok rýchlym tempom. Začnite s 3-5 minútami a potom, keď už budete dobrí, priveďte brušný tanec na 10 minút.

2. Vypracujeme boky a zadok.

Chodidlá na šírku ramien, ruky uvoľnené. Nakreslite osmičku bokmi, najprv 8-krát jedným smerom a potom 8-krát druhým smerom. Potom pomaly klesať, mať čas urobiť štyri osmičky, a potom pomaly vstať, urobiť ďalšie štyri osmičky. Vstávajte a klesajte 4-krát. Aby ste sa mohli lepšie sústrediť na pohyb bokov, je lepšie položiť dlane na zadnú časť hlavy (nie však nevyhnutne).

3. Precvičíme hornú časť tela – ramená.

Stojte rovno, nohy sú od seba na šírku ramien, mierne pokrčte ľavú nohu a súčasne posúvajte panvu doprava a niekoľkokrát posuňte pravé rameno dozadu. Teraz ohnite pravú nohu, zatiaľ čo panva sa pohybuje doľava a ľavé rameno robí kruhový pohyb späť - 2 krát. Vykonajte 10 pohybov ramena dozadu spolu s tanečnými pohybmi nôh a potom 10 pohybov ramenami dopredu. Potom urobte rovnaké pohyby nohami a panvou a oboma ramenami urobte krúživé pohyby dopredu - 10 pohybov a potom rovnaký počet s ramenami dozadu.

4. Vypracujeme boky.

Všetky tanečné pohyby sa ľahko opakujú, môžete ich vykonávať sami, pričom pohyb pozorne sledujete. Najjednoduchší tanečný pohyb s bokmi je striedavo zdvihnúť jeden alebo druhý bok hore.

Teraz sa postavte bokom k zrkadlu a urobte pohyb tak, aby panva bola posunutá čo najviac dopredu a potom dozadu.

Skúste trochu iný pohyb bokmi, otočte boky spolu s panvou doľava a potom doprava. Pri tomto tanečnom pohybe si treba dávať pozor hlavne na to, aby horná časť tela zostala nehybná. Ide vám to dobre, ideme ďalej. Aby ste mohli vykonať nasledujúci tanečný pohyb, musíte položiť nohu mierne dopredu na palec a pohybovať bokom nahor a nadol, pričom nohu uvoľníte a pokrčíte.

Keď sa naučíte vykonávať jednoduché pohyby bokov, môžete pri spúšťaní trupu vyskúšať aj pracnejšie. Len majte na pamäti, že takýto tanečný pohyb si vyžaduje viac sily, takže najprv urobte toľko pohybov, koľko dokážete. Najdôležitejšie je predsa získať príjemnú únavu a dobrú náladu.

5. Cvičíme svaly krku.

Postavte sa rovno, hlavu držte rovno pred sebou, začnite hýbať hlavou doľava a doprava, pričom dbajte na to, aby sa nenakláňala! Teraz natiahnite nos dopredu, uistite sa, že vaša hlava nie je naklonená! A potom zadná časť hlavy. Zároveň ramená zostávajú nehybné, funguje iba hlava: urobte 10 pohybov doľava a doprava a rovnaký počet pohybov tam a späť. Najdôležitejšie pri tomto pohybe je, že hlava je rovná, nie naklonená, ale „chodí“ doľava a doprava a tam a späť. Tento pohyb posilňuje svaly krku a pomáha liečiť cervikálnu osteochondrózu, ktorá postihuje mnohých, ktorí trávia čas dlhým sedením pri počítači. V tomto prípade určite do svojho tanečného programu zaraďte pohyby hlavy.

6. Pracujeme na lýtkach nôh.

Teraz sa natiahnite a naučte sa pár jednoduchých tanečných krokov. Postavte sa vzpriamene, prekrížte nohy pred sebou a pri výmene nohy vpredu robte tanečné kroky nohami, ruky môžete mať od seba, alebo môžu byť vo voľnej polohe. Opakujte tanečný pohyb 10-15 krát.
A druhý tanečný pohyb pre lýtka robíme v rovnakej východiskovej polohe, len musíte vykonať prekrížený pohyb s nohami pohybujúcim sa zo strany na stranu. Opakujte tanečný pohyb 10-15 krát.

Vaša Izinka dúfa, že tieto jednoduché tanečné pohyby sa vám budú ľahko opakovať a tance v orientálnom štýle si zamilujete. Nechajte tanečné kurzy, aby vám priniesli ľahkú, príjemnú únavu, ráno vás nabili energiou na celý deň, dali vám veľa pozitívnych emócií a dobrej nálady!

Your Highlight ponúka aj možnosť pozrieť si jednoduché tanečné pohyby vo videu, ktoré predstavuje orientálne tance pre začiatočníkov. Príjemné pozeranie.

Video #1. Tréning orientálneho tanca.

Video č. 2. Orientálne tance pre začiatočníkov.

Video č. 3. Brušný tanec pre začiatočníkov. Časť 1.

Video číslo 4. Brušný tanec pre začiatočníkov. Časť 2.

Moderné tance sú tie, ktoré vznikli koncom 20. – začiatkom 21. storočia. V podstate ide o smery používané v Každodenný životčlovek napríklad v nočnom klube alebo na nejakej oslave (, pole dance a mnohé iné).

Moderný tanec dnes zahŕňa strip dance, jump style, go-go, shuffle, hip-hop. Pozrime sa na každý z typov podrobnejšie, aby ste si mohli vybrať ten najlepší pre seba.

Stripový tanec sa často prirovnáva k striptízu, no ide o rôzne akcie. Strip dance zahŕňa erotické a zvodné pohyby, ktoré možno použiť s prvkami strippingu aj bez nich, na rozdiel od striptízu, kde je stripping povinnou súčasťou show.

Tanec v štýle Jump (z anglického jump - jump) je pohyb k rýchlej a veľmi energickej elektronickej hudbe. Všetky tanečné prvky jumpstyle pripomínajú skoky a ak jumpstyle predvádza skupina tanečníkov, tak sú vítané nesynchrónne pohyby. Dôležité pravidlo jumpstyle vystúpenia - tanečníci by nemali byť veľmi blízko seba a dotýkať sa počas predvádzania trikov je zakázané. Jumpstyle je dnes neuveriteľne populárny v Nemecku, Holandsku a Francúzsku.

Shuffle dance je súbor jazzových pohybov, ktoré sa predvádzajú novým spôsobom ako moderná elektronická hudba. Shuffle je ako čerstvý vzduch moderného tanca. Fascinuje svojou novosťou a exkluzivitou.

Ak hovoríme o Go-Go, potom stojí za to okamžite zdôrazniť účel predstavenia - go-go bol vynájdený ako tanečný smer, ktorý pomôže dievčatám prilákať nadšené pohľady od mužov. Go-go akcia je veľmi rytmická a sexi a tanec nevyhnutne dopĺňajú erotické kostýmy.

Smerov moderného tanca je oveľa viac. A ich hlavnou výhodou je, že pohyby rôznych štýlov je možné kombinovať, kombinovať, aktualizovať. Ak tancujete na párty s priateľmi, pokojne predveďte niekoľko strip dance, hip-hop, go-go alebo jumpstyle pohybov na zápalnú hudbu – všetky budú vhodné.

Lekcie moderného tanca pre začiatočníkov

Pre ľudí, ktorí sa cítia neisto na miestach, kde potrebujú tancovať, odporúčame navštevovať kurzy moderného tanca. Pre začiatočníkov je dnes veľa lákavých ponúk – internet spolu so školami a ateliérmi umožňuje naučiť sa čokoľvek.

Skúsme sa naučiť niekoľko jednoduchých, ale veľmi účinných odkazov Go-Go.

Začnime:

1. Postavte sa rovno, narovnajte ramená, dajte nohy k sebe.
2. Vykročíme pravou nohou, potom zdvihneme ľavú, pokrčenú v kolene. Keď sa začnete pripravovať na zdvihnutie ľavej nohy, začnite súčasne s pohybom ruky nahor.
3. Keď je ruka hore, zdvihnite hlavu a pozrite sa hore.

Ide o pomerne jednoduchý pohyb, ale ak sa vykoná elegantne, bude veľmi sexy a príťažlivý. Môže sa pokračovať ďalším zhlukom pohybov. Keď zostanete v konečnej polohe (stoj na pravej nohe, ľavá pokrčená v kolene, ruka hore), spustite ľavú nohu späť a urobte krok, potom ďalší krok pravou. Potom sa na chvíľu zastavte a urobte dva rýchle kroky vpred, začnite pravou nohou. Potom bez prerušenia urobte tretí krok pravou nohou, ale nie dopredu, ale na pravú stranu a štvrtý krok - ľavou nohou na ľavú stranu.

V tomto balíku môžete pokračovať s najneočakávanejšími erotickými pohybmi. Vymyslite si ich sami alebo sa naučte jednoduchú techniku ​​– urobte krásnu krivku chrbta a prilákajte boky k pohybu. Samozrejme, slovami, základ nemusí byť príliš jasný, a preto vám dávame video lekciu, podľa ktorej bude pre začiatočníkov ľahké naučiť sa veľa týchto pohybov.

A teraz si skúsme zopakovať pohyby moderného tanca v inom štýle – zmes hip-hopu a R&B.

Cvičenie začíname rotáciami ramenných kĺbov a čím rýchlejšie, ostrejšie pohyby, tým lepšie. Zároveň by vaše ruky nemali visieť blízko tela - položte ich na pás. Potom sa trochu pohnú a doplnia rotáciu ramien. Pohyb môžete zlepšiť šliapaním z nohy na nohu do strany.

V tréningu pokračujeme krokovaním, ale meníme pohyb rúk: môžu to byť švihy s ohnutými rukami v lakťoch dozadu alebo napodobňovanie pohybov nožníc striedavo doľava a doprava.

Všetky pohyby, ktoré sú v tejto video lekcii moderného tanca, môžete pokojne zopakovať na akomkoľvek parkete a verte, že nikto vás neoznačí za nudného tanečníka.

Moderné tance pre deti a mládež

Moderné tance sú veľmi dôležité v živote detí a dospievajúcich, pretože práve v tomto veku sa stávajú osobnosťami. Každé dieťa chce medzi rovesníkmi vyzerať štýlovo a umenie moderného tanca mu v tom môže pomôcť.

Moderné tance môžu cvičiť chlapci aj dievčatá. Každé dieťa by si malo vybrať štýl, ktorý je mu duchom bližší – presne ten, ktorý ho najviac láka a páči sa mu, ktorý chce tancovať pred kamarátmi. Kurzy moderného tanca majú pozitívny vplyv nielen na psycho-emocionálny, ale aj fyzický vývoj dospievajúcich. Dieťa spevňuje chrbticu, formuje správne držanie tela a ohybnosť, napumpuje svaly a udržuje ich v dobrej kondícii. Nie každé dieťa alebo tínedžer môže byť nútené cvičiť ráno alebo večer, aby si udržali fyzickú kondíciu, ale lásku k modernému tancu môže vštepiť každému rodičovi.

Žiaľ, panuje názor, že pri predvádzaní moderného tanca sú vekové obmedzenia a môžu ho tancovať len ľudia do 30 rokov, alebo aj tínedžeri všeobecne. Ale toto je mylný názor. V skutočnosti je moderný tanec taký všestranný, že sa dá predvádzať vo veku 40 alebo 50 rokov, len treba telo a dušu zladiť s týmto smerom choreografie. Ak nemáte pätnásť rokov, ale ste srdcom mladý, milujete pohyb a máte fyzickú prípravu na opakovanie jumpstyle či hip-hopových tanečných trikov, neváhajte a začnite cvičiť! Zažeňte od seba myšlienku, že moderný tanec môžu tancovať len mladí ľudia a presvedčte o tom ostatných.